【高血糖予防メニュー】低糖質レシピ

低糖質食材をフル活用してヘルシーでも、美味しい料理食べたいですね！ 私も高血糖値なので調べたら鶏肉が低脂肪で高タンパクで美味しそうなレシピ動画を見つけたので共有させて下さい。 「鶏のむね肉のソテー　クリーミーきのこソース」 鶏肉は糖質がほぼゼロ なかでも鶏むね肉は高たんぱく･低脂肪なので、糖質が気... 続きをみる

【美味しいお店】茨城県神栖市の小さな丼ご飯の店「かんどんかんどん」に行ってきました。

　本日3/30に茨城県神栖市の 小さな丼ご飯の店「かんどんかんどん」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に家族で外食して来ました。 店の中は、店主自身が組み立てたレゴブロックで「いらっしゃいませ！」が目に飛び込んできます。 本日のオススメメニューは、「ねぎトロ　とろろ丼」でした。 「ま... 続きをみる

【節約】携帯代金（固定費削減）をもっと安くしよう！

　固定費削減（節約）の為、通信費の見直しを考え、子供に使わせているスマホの契約を３月末がMNP（携帯電話番号ポータビリティ）に最適なのでは無いかと格安sim会社をネットで調べ見つけたのが、Nuro　Mobile（ニューロ・モバイル）と言うSonyの系列会社が気になって公式ホームページを見てみました... 続きをみる

【血糖値】健診結果をきちんと確認していますか？

　健康診断を受けただけになっていませんか？ 健診は受けた後が大切です。 基準値を超えている項目が無いか、基準値内であっても経年変化で悪化していないか必ず確認しましょう！ 私は、尿酸値と中性脂肪とガンマGTPが基準値超え（またはギリギリ）という感じで皆さんに言える立場では無いのが現状です。 しかし、... 続きをみる

【健康保険・医療費】療養費が戻ってくるのは・・・

　健康保険では、保険証を提示して診察を受ける「現物給付」が原則ですが、やむを得ない事情により自費で受診した場合の他、以下のケースにおいて、後日申請すれば、健康保険組合で認められた額の払戻を「療養費」として受け取ることが出来ます。 １．医療費を全額自費で支払った時 　　　（やむを得ない事情で保険証を... 続きをみる

パスポート更新の電子申請開始　改正旅券法、27日施行

私は、海外移住を検討していたので、とても興味のある記事が出ていたので、共有させて下さい。 「パスポート更新の電子申請開始　改正旅券法、27日施行」 「政府広報オンライン」へのリンク 改正旅券法が27日、施行され、自治体の所定の窓口へ出向く必要があったパスポート（旅券）の更新手続きが、マイナンバーカ... 続きをみる

【税金】走行距離課税が導入される？

　2022年10月に走行距離課税の検討が開始され、導入自体も未定ではありますが、いったいどういった税金なのでしょうか。 「走行距離課税とは・・・」 走行距離課税とは、車両を所有する人が、その車両を実際にどれだけ走行したかに基づいて課税される制度のことです。 一般的には、自動車税や自動車重量税のよう... 続きをみる

マイナンバーカードの保険証としての利用されていますか？

私は、未だ紐づけはしたものの保険証としての利用には躊躇いが有りまして、利用していません。 ４月からマイナンバーカードを保険証として利用しないと診察代金とか薬の代金に若干の差額が発生するようですね・・・。 現在、マイナンバーカードと一体化した健康保険証に対応した医療機関を受診した場合の追加の窓口負担... 続きをみる

茨城県鉾田市で米の種まきしてきた。

農家じゃないと中々経験できない米の種まきをご存知ですか？ 今の時期に米の種まき（専用のパレットの用なもの）に種を土でサンドイッチにして苗に育成させ、田んぼに植えて育成させ日本人の大好きな米が収穫されます。 本日（3/26）に茨城県鉾田市の知人農家にて種まきを経験させて頂きました。 次々と育苗箱（専... 続きをみる

ヨーグルトが長寿の秘薬？

皆さんもヨーグルト食べていますか？ 私は、毎日ヨーグルトを食べています。 皆さんも御存知だと思いますが、ヨーグルトって牛乳を発酵させてを発生させたものです。 この乳酸菌には腸内の有害菌を殺菌する非常に強い力を持っています。腸内の有害菌が繁殖して腐敗すると、これが腸壁から血液に入り、全身の細胞に送り... 続きをみる

本日3/25にこども用モノレールSuicaを大人用カードに更新して来ました

温かい日が続いていたのですが、昨日から雨天と気温が若干下がり肌寒い中、東京浜松町駅のモノレール定期券売り場で更新して来ました。 朝７：４５に家を出て、高速バス乗り場でバスを待っていると潮来の乗り場にバスが来ても、ほぼ満席に近い状態の為４台目（待ち時間が約４０分）でようやく乗車出来ました。 幸い、８... 続きをみる

強風被害は火災保険で補償される？

強風による自然災害は、時として私たちの住まいに大きな被害をもたらします。私たちの住む建物や家財が台風の被害に遭った場合は、火災保険でその損害を補償することができます。 火災保険には、台風に備えた補償として「水災補償」、「風災補償」、「落雷補償」があります※1。どの補償内容が適用されるかは、強風の被... 続きをみる

iPhone充電出来ない・・・充電ケーブル不良？

急にiPhoneの充電が出来なくなってケーブルを買い替えている方にダメ元でやってみて欲しい事があります。 湿気とかでライトニングケーブル端子が腐食（接点劣化）してしまう事があって、その変色した部分（接点不良箇所）を金属で擦って金色が少し見えるくらいまで優しく削ると充電できる様に成ることが多いです。... 続きをみる

今日の墓参りで気づいた花

今朝と言っても9：30くらいですが、墓参りに行ってきました。 案の定、2日間行っていないと花瓶じゃなくて供花の筒と言えばいいのか・・・ 調べたら「花立」という名前でした。 生花は、水を吸い上げていて「花立」は、空っぽでした。 太陽が照っているので、水を切らすと枯れるまでは行かないまでも、元気が失く... 続きをみる

マヨネーズやトマトケチャップを保存について

皆さんは、マヨネーズやトマトケチャップを保存する時、マヨネーズやトマトケチャップを冷蔵庫で保存する際、どのように置いているでしょうか？ チューブの先端を上に向けた状態で保存する人もいれば、先端を下に向けた状態で保存する人もいるようです。 どの様に保存するのが正しいのでしょうか？ 先ず、どちらも開封... 続きをみる

チーズチーズてりやきマックバーガーって・・・

皆さん、「チーズチーズてりやきマックバーガー」ってご存知ですか？ 略して「チーチーてりやき」幻のメニューだそうです。 【マクドナルド】“チーズチーズてりやきマックバーガー（チーチーてりやき）（3/15）販売開始。 卵不足で一部店舗販売休止中“てりたま”シリーズの代替商品 私は、今日まで知りませんで... 続きをみる

「世帯分離」のメリットと手続き方法

母が徘徊してしまった際に転んでから歩けなくなってしまい、介護施設に入所する事になった時の事で、介護費用が普通に入所すると約15万円/月が掛かる説明を受けてびっくりしました。 担当のケアマネージャーから「世帯分離」という制度があることを教えて頂きました。 「世帯分離」は、同居していても適用される制度... 続きをみる

注意喚起！　”なりすましメール”が届いた

なりすましメールの見分け方を紹介したいと思います。誰もが使うサービスを騙ったなりすましメール、しばしば送られてきますよね。文章が変でおかしいと気づくことが多いと思いますが、パッと見ただけではわからないものもあるようです。そんな場合も騙されないために、押さえておきたいポイントを紹介します！ なりすま... 続きをみる

長期投資のデメリットも考えたが・・私は、長期投資を選択

「投資初心者は、長期投資が良い」と言われることがありますが、「長期にわたってお金が拘束され、必要な時に現金がすぐ手元に用意できないのではないか」といったイメージから、まだ一度も取引をしたことがない方もいるでしょう。 特にまだ若く自由に使えるお金が少ない方や、近い将来マイホーム購入などお金を使う予定... 続きをみる

鹿島神宮周辺の紹介

★鹿島神宮めぐり★ ①大鳥居 　 ・東日本大震災で倒壊した鳥居にかわり、平成26年6月に竣工された ・神宮の森で数百年育まれた天然杉4本が使用されたとのこと ・その素朴で雄大な姿は震災復興のシンボルとして親しまれている ②楼門（ろうもん） ・寛永11年（1634年）徳川頼房公より奉納された ・日本... 続きをみる

母親が認知症で・・・

母（2年前に他界）が、認知症になった時のお話しを共有させて下さい。 １．ヤカンを火にかけたまま忘れて空焚させる事が頻繁で火事が心配だった。 　　対応策：ガステーブルからIHクッキングヒーターに切り替え 　　（IHは、メインスイッチと個別のスイッチ２箇所をONにしないと動作しない） 　　　　　 ２．... 続きをみる

自分の誕生日をネット検索すると面白い

皆さんは、ご自身の誕生日について調べたことは有りますか？ 私は、今迄調べたことが有りませんでしたが、Gyaoで過去のドラマ （水曜日の情事）の中で自分の誕生日って過去にどんな事が起きたの か知りたくなりネット検索しました。 水曜日の情事～a Wednesday love affair　#2 肉体の... 続きをみる

お彼岸の準備完了

お彼岸の準備で、墓掃除を実施 近くのホームセンターで生花を買って準備 雨が降る前に出来てよかった。生花を生けてお彼岸準備完了 帰り道で白モクレンが咲いていたが、結構花びらが散っていました。 お寺の敷地に菜の花が咲いていました。 曇り空でも黄色の花がとても鮮やかで綺麗でした。

もうすぐお彼岸ですね

　来客へのお彼岸のお返しを夫婦で買い物してきました。 色々と悩んだのですが、「もち吉」で買うことにしました。 春のそよ風フェア実施中でオススメが掲示されてました。 店内に入ってみると様々なポップが掲示されています。 予算別のオススメも展示されていて親切ですね。 美味そうだけど値段が安すぎてお返しと... 続きをみる

聞いて下さい！　確定申告で還付金が約６万円です。

　初めてe-Taxで確定申告（以前は、紙で申請）をして・・・ 本日税務署から還付金の通知が届きました。 なんと！！！その額が「５９，２７８円」です。 とってもうれしいです。 e-Taxの要領が分からず、何度も何度もマイナンバーカード読み込ませて ４桁の番号を入れ申請した甲斐がありました。 でも、よ... 続きをみる

暖かくなったので温風ヒーター片付けしました。

　本日の気温が１７度で暖かくなって、野生の鈴蘭も花咲き始めました。 お世話になった温風ヒーターを片付ける時期かなって思い、本日片付け実施しました。 先ずは、タンクを空っぽにします。 次にタンク下にある濾過フィルターを外してゴミを除去します。 次にヒーター本体のタンクに残っている灯油をスポイト（ホー... 続きをみる

年会費無料でポイントが最大5%還元のお得なクレカ

ポイントが最大5%還元のお得な年会費無料のクレカを夫婦で契約しました。 対象のコンビニ・飲食店にて、対象の三井住友カードをご利用のうえ、Visaのタッチ決済・Mastercard®コンタクトレスでお支払いいただくと、通常のポイント分に加えて、ご利用金額の合計200円（税込）につき、＋4.5％ポイン... 続きをみる

電池「処分時にセロハンテープ貼る」って本当？

ネット記事を見ていたら・・・ 「えっ！　そうなの？」と気付かされた。 使用済みの乾電池やボタン電池などの処分する際に『電池同士』が接触すると、電流が流れることがあり、ショートして発熱・破裂の可能性があるので、使い終わった電池はテープを貼るなどして絶縁してから処分した方が良いとされています。

３／１１　潮来の酒蔵「愛友酒造」見学に行ってきました。

　 鹿嶋の祭り「祭頭祭」を見学した後に潮来市の「愛友酒造」を見学に行った来ました。（鹿島神宮のお神酒として愛用されている愛友酒造です。） 吟醸酒と普通酒では絞り出し方が違う（吟醸酒は圧をかけずに絞るので雑味が少ない） お土産コーナーで試飲も出来ますが、美味しそうなお酒が沢山並んでいて、海外への輸出... 続きをみる

噂の美味しいラーメンを食べて来ました。

　茨城県鹿嶋市の市役所前に出来た「とっても評判の良いラーメン屋」に行ってきました。 このラーメン屋のリンクを貼り付けておきますので参照して下さい。 オススメは、醤塩ラーメン（並盛1,080円）です。 スープも麺もチャーシューも煮玉子全てがバカウマです。 店内も綺麗で落ち着いていて店員さんもテキパキ... 続きをみる

３／１１　鹿嶋市のお祭り「祭頭祭」に行ってきました　追記

　茨城県の鹿嶋市の祭り「祭頭祭」は、奈良朝の時代に武運長久を祈って旅立って行った防人たちの「鹿島立ち」の故事を表すと言われていますが、本来は五穀豊穣・天下泰平を願う祈年祭といえるそうです。 鹿島地方に春を呼び、人々の健康や豊作を願って行われます。 　本日は、とても良い天気に恵まれ桜も綺麗でした。 ... 続きをみる

普通預金の金利が大手銀行の200倍だって！！

　皆さん、普通預金に預けていても殆ど金利が付かない時代ですね・・・ そこで普通金利でも大手銀行の200倍の金利を出してくれる銀行（預金が1000万円まで保証されるペイオフ対象です）があったので情報共有させて下さい。 その銀行の名前は・・・「あおぞら銀行」です。 ゆうちょ銀行ATMなら３６５日入出金... 続きをみる

シニア60割でかけ放題が１２ヶ月無料？

６０歳以上は１２ヶ月限定ですが、かけ放題無料で使えますね・・・！ 今年の５月末からMNP（携帯電話番号ポータビリティとは、今の電話番号そのままで他社に乗り換えることができるサービス）も簡素化される様なので、一旦J:COM　MOBILEに乗換てみる事を考えてみたいと思います。 割引特典と月額料金を下... 続きをみる

Microsoftは2025年10月にWindows 10のサポートを終了

「Microsoftは2025年10月にWindows 10のサポートを終了」 　MicrosoftのクライアントOS「Windows 11」は、前バージョンの「Windows 10」から大きく変わった。こうした変化は、Windows 11への躊躇する原因となっている。 　Windows 11への... 続きをみる

５月下旬から携帯乗り換え手続き簡素化される

　皆さん、MNP（ナンバーポータビリティ）を行った方はご存知だと思いますが、結構面倒だと思いませんでした？ その手続が今年（2023年）の5月下旬から簡素化される。 総務省が乗り換え先だけで手続きができるワンストップ化を求めていた。すでに米国やフランスなどで導入されている。 　まずはオンライン契約... 続きをみる

「クスリのアオキ」がオススメ

皆さんの近くに「クスリのアオキ」は有りますか？ 車で約10分くらいの所に「クスリのアオキ」があり、頻繁に買い物してポイントをもらっています。 Aocaカードは、プリペイドとしても活用できます。 Aocaアプリをスマホに入れたら便利で、来店スタンプもらえるんです 　（但し、購入しないともらえません。... 続きをみる

みんなの銀行に口座を開設して最大合計3,000円をゲット

「みんなの銀行に口座を開設して最大合計3,000円をゲット」 株式会社みんなの銀行（取締役頭取 永吉 健一、以下「みんなの銀行」）は、2023年2月1日から2023年5月1日の間、初めてみんなの銀行に口座を開設していただいたお客さまを対象に「みんなの新生活応援キャンペーン」を実施します。 初回特典... 続きをみる

コンビニのATM手数料で有利なネット銀行を調べてみた

　主にインターネット上でサービスを提供する「ネット銀行」 大手銀行に比べてATMの入出金手数料や振込手数料などがおトクな場合が多いのが特徴です。 ただし、ネット銀行はサービスによって使えるATMが異なり、かかる手数料もまちまちです。賢く使うには、各行の特徴を知る必要があります。 主にコンビニATM... 続きをみる

痛風について調べてみた

「痛風について調べてみた」ので、情報共有させて下さい。 　私は、ビールが大好きで２０代から沢山のビールを飲んで来ました。風呂上がりの１杯が最高に幸せです。 　でも、５０代の時に朝起きたらめちゃくちゃ足の指あたりが痛いのです。 痛い原因について考えていたら、”　あっ！　これが「痛風」　”って感じで自... 続きをみる

お金の貯め方にはコツがある？

「意識すべきポイントと効率の良い6つの貯蓄方法」 老後2,000万円問題が話題となり、現時点で全く貯金ができていないことで焦っている人や、過去に貯金しようと思ったものの挫折してしまった人も多いのではないでしょうか。 金融広報中央委員会が行った令和元年度の「家計の金融行動に関する世論調査」によれば、... 続きをみる

あなたの預貯金は大丈夫?

ペイオフ制度はご存知ですか？ 金融機関の破綻とペイオフ制度 「ペイオフ 」は金融機関が破綻した際に預金者を保護するため、第三者機関である｢預金保険機構｣が金融機関にかわって保険金を支払う制度です。 通常、企業が倒産した場合に債権者が持つ債権は、全額あるいはその大部分が貸倒となり回収不能となるのが一... 続きをみる

【2023年最新版】退職後の健康保険はどうする？

　 「私が選んだのは任意継続」です。 退職時に一番悩むのは、健康保険を任意継続・国民健康保険どっちにするか？かもしれません。 保険料の安さで決める。という方が多いと思いますが、 「その保険料自体どっちが安いのかよくわからない」という方もいるはずです。　 　なぜ、任意継続を選択したかを共有させて下さ... 続きをみる

加給年金について深堀りしてみました

「加給年金について深堀りしてみました」 ★加給年金について 　厚生年金保険の被保険者期間が20年※以上ある方が、特別支給の老齢厚生年金（定額部分の支給開始年齢以降であること）や65歳以後の老齢厚生年金を受けられるようになったとき、その方に生計を維持されている下記の配偶者または子がいるときに加算され... 続きをみる

ネット銀行の金利比較｜2023年金利の高いネット銀行を一覧で紹介！

物価高なのに銀行に預けても微々たる金利で⇨ほぼゼロに近い金利状況なので、少しでも金利を多くもらえるネット銀行について調べてみたので情報共有させて下さい。 いずれ、紙の通帳を電子通帳に移行（全てではないと思いますが）する方向で検討されていて、既に紙の通帳に口座維持手数料が掛かる銀行もある様です。 こ... 続きをみる

あの『ガリガリ君ソーダ』を約20年ぶりにリニューアル発表

『ガリガリ君ソーダ』約20年ぶりのリニューアル“こだわり抜いた、氷の粒” リニューアルにあわせて、全国主要都市の12施設で合計10万本の無料サンプリングを実施 赤城乳業は2日、『ガリガリ君ソーダ』を約20年ぶりにリニューアルすることを発表した。 3月中旬より順次全国で発売予定（76円／税込）。 　... 続きをみる

知らなきゃ損！65歳からの「年金211万の壁」って？

「年金211万の壁」って聞いたことありますか？ これは、「住民税が非課税になる年金の額」です。 （年金が211万円以内だと住民税が非課税になり手取額が増える！） 年金の額が211万円を1円でもオーバーすると手取額が減ってしまう （年金収入がこの壁を少しだけ超えてしまったために　年間の手取りが5万円... 続きをみる

年金が約３９万円多くもらえるかも？（配偶者加給年金は該当？）

「配偶者加給年金」について調べてみたので情報共有させて下さい。 　自分が配偶者加給年金受給対象に該当するのか？という疑問を持つ方は多いのでは無いかと思います。 私の頭が悪いのかも知れませんが、厚労省の年金ポータルではわかりにくいです。 　youtube動画リンクを貼り付けますので参照して下さい。 ... 続きをみる