【健康】まぶたが痙攣（けいれん）したこと有りませんか？

まぶたがピクピクと痙攣（けいれん）するなんてこと、身に覚えがありません？ すぐに収まることもありますが、思いのほか長く続くと、不快に感じますよね？ ※顔全体が痙攣した場合は要注意らしいです。 Q１. まぶたのけいれんは、なにかの病気のサインですか？ A１. まぶただけが一過性にけいれんしている場合... 続きをみる

【料理】レンジで簡単料理　キャベツの和え物

キャベツを知人から頂いたので、簡単に出来るものは無いかと検索したら・・・ それは、もう一品欲しい時に簡単に出来る料理です。 材料は、キャベツとマヨネーズ、醤油とかつお節だけです。 【材料(2人前)】 キャベツ　　1/4個 塩　　　　　少々 マヨネーズ　大さじ2 かつお節　　少々 しょうゆ　　少々（... 続きをみる

【生活の知恵】アサリの砂抜きを１５分でやるには・・・

１．初めに殻同士をこするようにしながら汚れを洗い落とします。 ２．50度のお湯にたった15分つけるだけ。 （薄暗い場所に数時間漬けおく必要はありません。） 多くの人は、50℃測るのが面倒と思ってしまいますよね？ そんな人の為に以下の方法で簡単に５０度の砂抜き準備が出来ます。 熱湯1：水1の割合でお... 続きをみる

【健康】糖尿病治療の原点は、食事療法が大事

様々な糖尿病治療の中で基本となるのが食事療法です。 食事療法と言うと「節食」や「我慢」といったイメージがあるかも知れませんね。 極端な食事制限では長続きしないですよね？ 継続して行くためには、無理をしない事が大事です。 「本日（2023年5月17日）、食事療法について調べてみました。」 ★食事療法... 続きをみる

【オススメ調理道具】刃当たりが柔らかく軽くて使いやすい

皆さん「まな板」はどんな素材の物をお使いですか？ 先日、今まで使ってまな板（プラスチック製）がそろそろ取り替え時期かと思い、買い替えを検討しました。 同じプラスチックも考えましたが、まな板の素材で切れ味などが違うことを知りました。 ★プラスチックまな板のメリット ・軽くて手軽に扱える ・お手入れが... 続きをみる

【母の日】カーネーションを仏壇に供えました。

5月14日に赤いカーネションを買って、仏壇に供えました。 母があの世で喜んでくれていると思います。 母の日の起源を調べてみましたので共有致します。 日本における母の日の始まりは、第二次世界大戦後だそうです。 アメリカ合衆国での母の日の発祥は、1908年にアナ・ジャービスが自分の母親を偲んで、母親を... 続きをみる

【生活の知恵】お風呂の残り湯を一部リサイクル

毎朝、残り湯を洗濯に利用するのは勿論ですが、我が家ではバケツに汲み置きしています。 どの様にリサイクルするのかを具体的に紹介しますと・・・ １．お風呂掃除前に細かい網で浮いている髪の毛などを掬い取る ２．洗濯機へ残り湯を必要量を入れる ３．バケツ４個（約６０L）と洗面器２個に汲み置きする ４．湯船... 続きをみる

【健康】膝が痛い人でも出来る運動

ちょっと気になる記事タイトルを見かけました。 そのタイトルとは⇨「自宅で簡単にできる筋力トレーニング」 膝が痛いからと安静にしていては、筋力が衰えてしまいます。 （適度な筋力トレーニングで身体の障害を予防しましょう。） 【例１】椅子に座って片足を前にまっすぐ伸ばすを交互に繰り返す運動 【例２】腹筋... 続きをみる

【生活の知恵】電源を間違って抜かない様にするには・・・

つい、うっかりやってしまう単純なミスってありますよね・・・ ノートパソコンならバッテリーがあるので間違ってコンセントプラグを抜いても直ぐには電源切れで強制終了しませんが、デスクトップパソコンだと今まで作っていた資料が消えてしまう事だってあり得ます。 そんな単純なミスを防ぐにはと考えコンセントプラグ... 続きをみる

【メロン】茨城県鉾田市はメロンの名産地

茨城のうまいもの情報（旬のうまいもの特集） じつは生産量日本一！いばらきメロン メロン品種によって出荷時期もズレがあります ★イバラキング★ 茨城県の高い農業技術を結集し、長い年月をかけて完成した茨城県オリジナル品種のメロンです。 5月上旬ごろから出荷が始まります。さわやかな甘さと、肉厚でなめらか... 続きをみる

【食材】高級デザートと言えば・・・メロン？

茨城県鉾田市はメロンの名産地である事はご存知でしょうか？ 今回始めて知ったのですが、（メロンを育てた事が無いので知りませんでした）間引きをするとの事。 その際に摘果されるメロンの赤ちゃん（摘果メロン）は瓜みたいですね・・・ 間引きとは・・・ChatGPTに問いかけると以下の回答を得ました。 農作物... 続きをみる

【お得情報】ネットが1台分程度の料金で2台使える？

ちょっと気になる広告が目に入り・・・これはお得かもと思いましたので共有させて下さい。 現在、我が家ではau光回線を契約中で、今年の12月で丸2年を迎えます。 今まで大体2年程度で乗換していますので、そろそろ次の候補を考えた方がいいかなって思っていました。 そこ時に目に入ったのが　”1台分程度の料金... 続きをみる

【野草】ヨモギの天ぷら第2弾　カレー塩味

先般、ヨモギの天ぷらを作って食べた記事をアップしましたが、本日（2023年5月3日）は、抹茶塩では無くカレー塩で頂きました。 写真は、友人へお裾分けした残りなので量が少ないです（全体の写真撮るの忘れちゃった　^^;） タイトルとは何の関係も無いのですが、両親が大切にしていた（庭に咲いた）シャクヤク... 続きをみる

【調理】初めて作ってみた・・・食パンは如何に

あと、4分で食パンが焼ける！　＼(^o^)／ 　記憶が曖昧ですが、１０年くらい前に買って使っていなかったホームベーカリーを引っ張り出して、先日チーズケーキを作りましたが、本日（2023年5月2日）は食パンを作ってみようということで、日曜日に材料を調達して準備していました。 焼き上がりはこんな感じで... 続きをみる

【ルーティーン】私が食事で心がけていること

１．目覚めに白湯（昨日の朝に沸かしたお湯の残り）を一口飲む 備考：食事について保健師から指導を受けた事を紹介します。 　　　　１．野菜から食べること 　　　　２．動物性タンパク質を摂ること 　　　　３．植物性タンパク質（大豆加工食品や発酵食品）を摂ること 　　　　４．整腸作用のあるヨーグルト等を摂... 続きをみる

【田植え】茨城県潮来市で田植えが次々と・・・

本日（2023年5月1日）にいつものように散歩してきました。 散歩するコースには田んぼが沢山あり、田植えが次々と進んでいました。 日本人にとって無くてはならない「米」 美味しい米に感謝　m(_ _)m 茨城県のコシヒカリって余り有名ではありませんが、とっても美味しいですよ。 特に山に染み込んだ雨が... 続きをみる