私の母（故人）は、晩年認知症を患っていて私のことも分からない状態でした。

多分、私も認知症になるのだと思いますが、少しでも遅らせる事が出来ればと思い、認知症について調べてみました。

【認知症とは？】

高齢化にともない、認知症患者の数は急増している。その数なんと600万人以上。65歳以上の高齢者の3人に1人が認知症かその予備群というデータもある。

大切な記憶が少しずつ失われ、人格が変わってしまう。単純な計算や日常動作ができなくなり、妄想・徘徊・暴言などを繰り返す。

やがては家族の顔も、自分が誰なのかも分からなくなり、もうろうとしたまま寝たきりの最期を過ごす・・・。

できれば生涯認知症とは無縁のまま、人生の最後までハッキリと自分らしく過ごしたいというのは、皆さんも同じ気持ちだろう。

【日頃の生活習慣を見直すだけで、認知症を予防できる可能性】

諸説あるかと思いますが、新聞記事の切り抜きを見て下さい。

片足立ちで予防出来る？

腸内細菌が関係しているらしい。

その他にネット記事を引用すると・・・

【認知症リスクが高くなる要因】

分かりやすいのは過度のアルコールやタバコですね。それから生活習慣病である糖尿病も、認知症リスクを2倍に跳ね上げることが分かっています。

従って、過度のアルコールやタバコを減らさないとですね・・・

Youtube動画も参照下さい。

認知症になりたくなければ腸を大事にしなさい！脳と腸の意外な関係「脳腸相関」とは？

認知症になりたくないし、家族に迷惑をかけたくないです。
少しでも効果があるなら予防して行きます。