2合の米を研いだら、約４Lの研ぎ汁が回収できます。

米の研ぎ汁には栄養があるので、植木に掛けると肥料の代わりになり地球に優しく節約できますよ。

又、洗顔や化粧水として活用や食器類の浸け置きに洗いにオススメ（特にカレーを作った鍋や食べた皿を15分くらい浸け置き洗いすると簡単に汚れが落とせます。）

スプレー容器に入れて床の掃除にも活用できワックス効果（艶出し効果）もあり、天然素材なので洗剤と違い水拭きの必要がなく効率的で、小さいお子さんがいる家庭でも安心です。

★米研ぎ汁の成分と有効効果★

　「米の研ぎ汁には、米ぬかに含まれるビタミン・ミネラルのほか、脂質やでんぷんなどの栄養分がたくさん含まれています。」

・ビタミンB1：皮膚や粘膜の健康維持
・ビタミンB2：皮膚や髪、爪など細胞の再生を促進
・ビタミンB6：健康な髪や肌を作る
・ビタミンE：強い抗酸化作用で皮膚の老化を防ぐ
・マグネシウム：血圧を安定させる働きを持ち、新陳代謝を活性化
・カルシウム：血圧を安定させたり、丈夫な骨を作る
・脂質：細胞膜の成分やホルモンの材料になる

そのまま流してしまうとただの汚水になってしまう研ぎ汁ですが、その栄養分を活かして掃除や美容などに使えば無駄がありません。